Бела рибизла: корисна својства и контраиндикације за употребу бијеле рибизле. Разлике у бијелој рибизли, садржају калорија

Бела рибизла: корисна својства и контраиндикације за употребу бијеле рибизле. Разлике у бијелој рибизли, садржају калорија

За данас је тешко видети летњу резиденцију на којој грмље различите врсте рибизле не расте. Наравно, најчешћи тип ове бобице је црна рибизла, али често постоји црвена рибизла и његова подврста, бела. О томе ће се говорити касније. Биљке беле рибизле су густе, средње величине, остају на гранама до касно јесени и не изгубе своју окусност и корисна својства после мраза. Ово је веома нежни грм. Бела рибизла лако преживљава и обилује фруктификује како у сувом љету, тако иу кишној.

Бела рибизла: калорија, корисне особине

Наравно, бијеле рибизле нису толико популарне као црне рибизле. Али садржај корисних супстанци у њему није ништа мање него у другим врстама ове бобице. Такође је богата шећерима, органским киселинама, различитим витаминима и микроелементима. Такође је корисно за оне који су одлучили да изгубе тежину, садржај калорија у бијелој рибизли је само 42 кцал на 100 гр.

Бела рибизла – корисна својства пектина

Бела рибизла садржи велику количину пектина, која има желатинске карактеристике. Пектин је природни лекар људског тела. Осим тога, пектин промовише пречишћавање људског тела од соли тешких метала и различитих токсина. Ово се дешава на следећи начин: када су ингестед, токсини и соли тешких метала са пектином се комбинују и постају нерастворљиви. У овом облику се из тела излучују природним средствима која никако не утичу на мукозне мембране.

Пектин је исти:

– доприноси стабилизацији процеса редукције оксидације у телу,

– враћа рад гастроинтестиналног тракта,

– доприноси снижавању холестерола у крви,

– апсорбује штетне супстанце,

– има мали антиинфламаторни ефекат,

1

– доприноси стварању повољног окружења за репродукцију корисних бактерија у цревима.

Витамински састав бијеле рибизле.

Вхите рибизла садржи следеће витамине: витамини (Б1, Б2, Б6, Б9), витамине Ц, Д, Е и А. Иако садржај аскорбинске киселине у белом рибизле од 42 микрограма по 100г да скоро 5 пута мање него у црној рибизли.

– Витамин Ц: враћа стабилан рад нервног система, учествује у хематопоези, промовише асимилацију гвожђа у тело, стимулише ендокрини систем. Осим тога, витамин Ц побољшава стање читавог циркулационог система човека. Повећава еластичност крвних судова, смањујући ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Осим тога, аскорбинска киселина је антиоксидант и промовише уклањање слободних радикала. Витамин Ц код људи се зове витамин младости због свог позитивног ефекта на хрскавичном ткиву, обнављању колагена у телу.

– Витамин А: побољшава ћелијски метаболизам, враћа природни ниво имунитета, погоршава вид, а такође има и антитуморски ефекат. Али, вреди запамтити да је витамин А витамин који растворљив у масти, и апсолутно масне бијеле рибизле корисне особине витамина А нуллифи. За асимилацију витамина А, рибизла треба конзумирати са било којим мастима. Корисно је људима у контакту са тешким пушачима – ретинол смањује ефекат дуванског дима на тело. Такође, захваљујући ретинолу, процес старења успорава се, формира се систем костију и побољшава метаболизам масти. Лицу треба око 15 хиљада ИУ ретинола дневно, ау белој рибизи је само 0,5 μг на 100 гр.

– Витамин Р: ради најбоље у комбинацији са аскорбинском киселином, побољшава пропусност судова, што их чини еластичнијим. Рутинско припада флавоноидној групи. Флаваноиди доприносе нормализацији крвног притиска, побољшавају кардиоваскуларни систем, смањују интраокуларни притисак, побољшавају одвајање жучи и урин, промовишу подмладивање тијела.

Осим тога, бела рибизла садржи магнезијум, калијум, фосфор, калцијум, натријум и гвожђе.

Бијела рибизла корисна својства за различите болести

Захваљујући супстанци укључених у саставу белих рибизле, препоручује се коришћење у болестима кардиоваскуларног система да ојача зидове крвних судова, док су систематски умор и губитак снаге, проблеми крви. Такође, то је једна од ретких бобица која могу безбедно користити алергије.

Тешко је описати сва корисна својства бијеле рибизле, превише их је.

Беле рибизле се охрабрују да једу са холестерола плакете у крвним судовима и лако повећава холестерол у крви због рутину, и аскорбинска киселина, у пару стаза много активнији. Рибизле пектин садржан на исти начин као да је сунђер упија холестерол и уклања га из тела.

У кардиоваскуларним болестима, поред јачања судова и побољшања њихове еластичности, минерали садржани у његовој композицији ојачавају срчани мишић.

Бела рибизла је корисна код инфекција црева – органске киселине садржане у његовом саставу, уништавају неке бактерије и вирусе.

Међу свим другим корисним особинама бијеле рибизле – утичу на тело и повећавају имунитет. Једну жличицу ових бобица дневно може знатно побољшати имунитет.

Не можете игнорисати садржај у витаминима бијеле рибизле групе Б. Са депресијом, са неурозама, са проблемима с памћењем препоручује се да једу своје бобице. У овом случају, људска психа постаје стабилнија и људима је лакше издржати емоционални стрес.

Такође, бела рибизла има благотворно дејство на мушка потенција.

Против прехладе и болести горњег респираторног тракта као што су бронхитис, ангина, упале грла, бела рибизла напушта бротх снижава температуру, што је екпецторант акцију, подиже локални имунитет, има антибактеријско и антивирусне особине. Али вреди запамтити да су антивирусна својства беле рибизле неколико пута нижа него у црној боји.

Бела рибизла је неопходна за људе који пате од недостатка витамина Е. Побољшава репродуктивне функције и спречава старење коже.

Корисне особине беле рибизле за мајке које пате од маме

Главна корисна својства беле рибизле за дјецу и дојиље је ниска вјероватноћа алергије. То је због белих бобица, можете јести децу са алергијама на храну, са алергијом на црвеним производа, као и са опрезом може додати у вашу исхрану дојиља.

Бела рибизла може се увести у дјецу узалуд од 5-6 мјесеци једног од првих бобица због своје лако сварљивости. Контраиндикације на употребу беле рибизле код деце, осим хране и индивидуалне нетрпељивости. Најбоље гајбе из овог јаја за децу су компоти, желеји, воћна пића и желе.

Коришћење бијелог рибизла за децу такође има благотворно дејство на вид, што је несумњиво важно у савременом свету.

У мајкама дојиља, једење бијеле рибизле смањује ризик од хиповитаминозе и недостатка анемије.

Бела рибизла: контраиндикације

Бела рибизла има много корисних својстава, ретко узрокује алергије, али она, као и сваки други производ, има одређене контраиндикације.

Вхите цуррант не могу се користити у различитим обољењима гастроинтестиналног тракта: гастритис витх хиперацидитет, чира на желуцу и дванаестопалачном цреву Због високог садржаја различитих киселина и аскорбинске киселине може изазвати погоршање ових болести.

1
Ссылка на основную публикацию
2019